コナミスポーツ　マシンでの有酸素運動

ジムでの有酸素運動について紹介します。

ジムといっても、たくさんありますが、ここでは当然、コナミスポーツでの話になります。

ダイエットには、筋肉トレーニングも重要ですが、これは基礎代謝をあげて太りにくい
痩せやすい体をつくるためのもので、実際に脂肪を燃焼させるのは、やはり
有酸素運動になります。

ジムの有酸素運動は、マシンの有酸素運動がまずあります。

ルームランナーで、走る。
自転車をこぐ。

どちらも、マシンで負荷を変えながら運動することで、かなりのカロリー消費を
実現できます。

コナミスポーツのマシンは、テレビもみることができるので、
テレビを見る感覚で走ることが出来ます。