ドローイングダイエット動画
これは寝転んでいますが、要するにこういうことです。
立ってやってください。
そうすれば、ちょっとした合間にできますから。
通勤途中とか。
お腹に力をいれることで、正しい位置に臓器が配置され、お腹の筋肉が
鍛えられるのです。
これは寝転んでいますが、要するにこういうことです。
立ってやってください。
そうすれば、ちょっとした合間にできますから。
通勤途中とか。
お腹に力をいれることで、正しい位置に臓器が配置され、お腹の筋肉が
鍛えられるのです。