ドローイングダイエット 動画

ドローイングダイエット動画

 

 

これは寝転んでいますが、要するにこういうことです。

 

立ってやってください。

 

 

 

そうすれば、ちょっとした合間にできますから。
通勤途中とか。

 

 

お腹に力をいれることで、正しい位置に臓器が配置され、お腹の筋肉が
鍛えられるのです。