お腹に力を入れるだけで、出っ張ったお腹がへっこみます。

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お腹に力を入れて、引っ込めます。

 

 

 

ドローイングといい、ヘルシアのCMでやっていますが、
これをやるだけで、お腹がへっこみます。

 

 

最近あちこちのメディアでもいわれるようになっていますが、
1年くらい前に、このことを何かで読み、やってみると確かに効果がある。

 

 

1週間くらいで、

 

 

あれ？すこしお腹がへっこんだ？

 

 

 

という実感を得られるくらいに効果があります。

 

 

 

だいたい一回につき、30秒。行います。

 

 

テレビをみているときでも、会議中発言しないときでも、思い出したときに
行うようにしてください。

 

 

こういう本もあるみたいです。

 

詳しいメカニズムなども書かれています。