筋トレの前にダイエット

筋トレと同時にやらなければならないことがあります。

それがダイエット。

すでに細身の人なら、いきなり筋肉をつけるほうにいったほうがいいですが、
大抵の人は、体重を落としつつ、筋トレに入らなければなりません。

３０歳も過ぎてくるとお腹だけ出てくるビール腹体型になってきたります。

まずは食生活の改善をしなければなりません。

そう。ダイエットです。

ダイエットだけだと筋肉量が落ちて、痩せにくい体になりますので
筋トレも平行して行い、太りにくい筋肉質の体をつくっていくのです。