一定周期ごとに体をスキャンしてみよう
コナミスポーツだけでなく、どこのスポーツジムでもあると思いますが、
自分の筋肉量や体脂肪率に測ることができます。
これを定期的に行い、自分のトレーニング方法が間違っていないのか
どうか見直してみましょう。
仕事でも週報を出すように、定期的に自分の行っていることを見直し
評価をすることは非常に大事です。
1年間違ったトレーニング方法をやっていて、成果があがらなかった。では
あまりにも悲しいですよね。
たくさんの時間やお金をダイエットや筋肉トレーニングに費やしている
わけですから。
1ヶ月や2ヶ月ごとに、体の調査して、成果がでているか、でていないのなら
自分のトレーニング方法が間違っていないか、トレーナーと相談して、
今後どうやってトレーニングをすすめていくか、考えてみましょう。
