×

[PR]この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。

筋トレ,コナミスポーツ,スポーツジム,ダイエット

筋トレの成功のためにはどうすればよいか

 

筋トレにダイエット。なかなか成功しませんね。

 

たべなきゃいい。

 

運動すればいい。

 

 

 

当たり前です。
頭ではわかってます。それでダイエットに成功するなら、そもそも太りません。

 

 

太ってしまう人は、おいしい物を食べることが大好きで、運動するのが
あまり好きでない、運動する時間がなくなってしまった人たちなのです。

 

 

 

私もいろいろなダイエットに挑戦してきました。

 

バナナダイエット、低GIダイエットなどなど。

 

 

でもなかなか成果がでない。それに食事制限ダイエットは、途中から基礎代謝が
落ちて、痩せにくい体になってしまう。

 

しかし、様々な方法で自分のモチベーションを保ちながら、ジムにいくことを習慣
にすることで、見事に筋トレに成功したのです。

 

 

体脂肪率25%から8%まで減ったのです。

 

 

しかし体重は前より重くなっています。
脂肪よりも筋肉のほうが重い。

 

つまり、筋肉質の体となったのです。

 

 

エステ

 

 

 

 

ここまでいくと、自分に自信もついてきます。