ダイエットQ&A

ダイエットQ&A

筋トレをしていても、それ以上に食べてしまっていては、効果は半減してしまいます。

 

 

もちろん運動している分、ただ食べているだけよりも健康的ですが、
ダイエットという面でみると、駄目です。

 

 

 

痩せません。

 

 

そんなわけで、食事系のダイエットの話を中心に説明していきます。

 

ダイエットQ&A記事一覧

1日2食で太る理由

よく朝ご飯を抜くと、太るといわれます。これはなぜでしょうか。一見、摂取カロリーが一食減るんだから、痩せると思いがちですが、ここに落とし穴があります。人間は、起床すると行動するため朝、もっともエネルギーや栄養を求めています。そこで食べないと、身体は次の食事で栄養を取ろうとします。つまり、昼ご飯の吸収率...

≫続きを読む