ドローイングダイエットはなぜ効果があるのか

ドローインとはお腹を引っ込ませる動作のことをいいます。

またスポーツ選手のトレーニングにも使われている効果のある方法です。

ではなぜドローイングでお腹がへっこむのか。

ドローイングは、体幹を構成するさまざまな筋肉、おもに腹横筋という

インナーマッスルに働きかけることで、内臓を正しい位置に維持します。

内臓が正しい位置にはいることで、胃腸も正常な働きを取り戻し、
体調がよくなってきます。

また、ドローイングは背筋もぴんと伸ばすことになります。

背筋などを構成するインナーマッスルは、大きな筋肉のため、
背筋を鍛えることで、1日のエネルギー消費も大きくなるわけです。