筋トレ,コナミスポーツ,スポーツジム,ダイエット

筋トレにダイエット。なかなか成功しませんね。

たべなきゃいい。

運動すればいい。

当たり前です。
頭ではわかってます。それでダイエットに成功するなら、そもそも太りません。

太ってしまう人は、おいしい物を食べることが大好きで、運動するのが
あまり好きでない、運動する時間がなくなってしまった人たちなのです。

私もいろいろなダイエットに挑戦してきました。

バナナダイエット、低GIダイエットなどなど。

でもなかなか成果がでない。それに食事制限ダイエットは、途中から基礎代謝が
落ちて、痩せにくい体になってしまう。

しかし、様々な方法で自分のモチベーションを保ちながら、ジムにいくことを習慣
にすることで、見事に筋トレに成功したのです。

体脂肪率２５％から８％まで減ったのです。

しかし体重は前より重くなっています。
脂肪よりも筋肉のほうが重い。

つまり、筋肉質の体となったのです。

ここまでいくと、自分に自信もついてきます。