筋肉トレーニング

≪セット内容≫SINTEX(シンテックス)STM-013　マルチトレーニングベンチ×1個SINTEX(シンテックス)STW-043　ミニバーベル25.5k×1個ベンチとバーベルのお得なセットです。上半身のトレーニングにおススメです！こちらの商品は、メーカーより直送！eSPORTSでは、余計なコストを極限まで削減しました。だから激安価格を実現！お買い得価格になってしまっています！《マルチトレーニングベンチ》使用感、安定感が抜群で、ジムでも使用できる頑丈な作りです。ダンベルトレ-ニングで、脂肪を燃やしてデッカイ筋肉を作るのに必要なベンチ。これからトレーニングをはじめるには、ダンベルに次いで欠かせません。ベンチ＆ダンベルで、ホームジムの完成！【運動方法】　エクササイズ1・・・大腿部運動　エクササイズ2・・・ふくらはぎ運動　エクササイズ3・・・上腕部運動＋胸部運動　エクササイズ4・・・上腕部運動＋胸部運動（両手）※バーベルの加重は70kgまでとなります（バーベルスタンド）。《ミニバーベル25.5k》ファミリータイプのミニバーベルです。そろそろダンベルを卒業して本格的にトレーニングを始めたい方に最適な商品です。ベンチプレスは上半身の筋群全体をバランスよく強化する基本となるトレーニングです。ペンチプレスが弱ければ上半身や腕の筋肉の量が少ないというチェックにも使われます。ベンチプレスは下半身のスクワットと同じくウェイトトレーニングの必須種目です。ミニバーベルはペンチプレスの入門用として大変人気の商品です。ウェイト調整は簡単に、8.0kg?25.5kgまでの調整が可能です。さらに別売りプレートを追加すれば更に重くすることも可能です。その際の総重量はシャフトの重量も含めて65.5kgまでとなります。-つよい体を作るための3原則-美しく、かっこいい体型になりたいというほかにも基礎代謝をあげて太りにくい体になる・・という利点があります。大切なのは運動、休養、栄養です。とにかくハードに運動すればいいと考えがちですが、運動したらその分しっかり休養をとることは、筋肉を成長させる上でとても大事なことです。さらに、筋肉に栄養を与えてあげることも大切なのです。-適正ウエイト-筋力の単純な強化であれば、自分の体力の70％で10回できるくらいの重さが適正ウエイトだと言われています。また、これでトレーニングをつんでいくと、より多くの回数ができるようになってくるのでまた10回出来るくらいに重さを増やしていきます。マルチトレーニングベンチカラー　ハンマートーンサイズ　幅:115cm、長さ:153cm、高さ:113cm材質　スチール重量　20kg使用体重制限　90kg機能　3段階の角度調整ミニバーベル25.5kバー・カラー　クロムメッキバーサイズ　1000mm×28φmmバー重量　5.5kgバー耐久重量　70kgバー材質　スチール(焼入)プレートカラー　青プレート材質　鋳鉄プレート重量　5kg×2枚、2.5kg×2枚、1.25kg×4枚その他　固定ネジ×2ヶ