筋肉トレーニング

オムロンヘルスカウンタ　ステップス　HJ-107毎日歩くアナタに。　7日間メモリー付き。　これからは効果の出る歩数計。《メモリー機能付き》7日間のデータを呼び出せるメモリー機能付き。　毎日のウォーキングを管理できます。《しっかり歩数機能が、1人ひとりの目標達成をサポート》全身の持久力を高めつつ、脂肪を効果的に燃やすことができる有酸素運動。オムロンの「しっかり歩数機能」は、毎分60歩以上の速度で、連続10分以上歩いた歩数だけを区別してカウントします。これは、効果的な有酸素運動が行われている目安となる歩数です。《使いやすいから毎日続けられる》血流が良くなる、心臓への負担が減る、脂肪を効率よく燃焼できるなど、健康づくりに効果的な有酸素運動。その最適な運動の一つがウォーキングです。オムロンは、毎日楽しく続けられるカンタン操作の歩数計で、みなさんの健康づくりをサポートします。《正しい歩数の測り方》【正しく測定できないのはこんな時】＊正しく装着していないとき（着装タイプの場合）・本体を傾けてベルトに着装したとき。・前ケース（フタ）を閉じていないとき。＊本体が地面に対して垂直になっていないとき（ポケットインタイプの場合）・本体の正面が地面に対して妬く60度以下や水平の時。＊不規則な歩行や不規則なジョギングをしたとき・スリ足のような歩き方。・サンダル、下駄、草履などの履物での歩行。・混雑した街中を歩くときなどの歩行の乱れ。＊上下運動や振動の多い所で使用したとき・立ったり、座ったりする動作。・歩行やジョキング以外のスポーツ。・階段や急斜面の昇り降り。・乗り物に乗車中の上下振動または横ブレ。サイズ　幅63.5 × 高さ36.3 × 厚さ23mm本体質量　約24g（電池含む）距離　距離測定（7日間メモリ付）しっかり歩数　10分以上の連続歩行のみカウント（7日間メモリ付）カロリー　消費カロリー測定（7日間メモリ付）時計　時計付